Esta mañana he realizado una tirada corta y lenta, ya que estoy intentando eliminar las molestias del tensor de las fascia lata, que va molestando algo menos. Los masajes que me enseño una gran triatleta me han servido de mucho para ir descargando esa zona.
Lo importante de hoy no han sido los kilómetros totales ni el ritmo, ya digo que ha sido una tirada lenta y más para "autoevaluarme" que para otra cosa. He alcanzado un ritmo máximo de 05:13 min/km, con una velocidad máxima de 11.48 km/h.
Lo realmente importante es que hoy he realizado mi primera subida a los molinos de viento de mi localidad, Alcázar de San Juan. En lo alto del cerro de los molinos he alcanzado una elevación de 104 metros, y se hacen algo duros ya que es una altura que se sube en menos de 1.5 Km., o sea, con mucha pendiente. En total han sido 7.5 Km de carrera, pero con lo que me quedo es con lo emocionante de subir a los molinos corriendo.
4 comentarios:
Olá Pedro!
Gostei muito da sua postagem é do seu blog.
Tem ter bastante preparo físico pra fazer uma subida íngreme com essa altitude.
Essa fotografia ficou muito boa. Deve ser um lugar bem bonito onde esse moinho esta situado.
Obrigada pela presença no meu blog.
Desejo uma ótima semana!
Muito obrigado pelo seu comentário.
Olá Pedro!
Obrigada pela gentis palavras no meu blog. Sua visita é sempre bem vinda no meu cantinho de sentimentos. Como sabes estou te seguindo no blog, ok! Beijos e tenha um lindo dia.
Ola pedro!
Passei pra ver a novidades.
Ótima semana pra ti!
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